【幸せになる】すぐに出来る4つの習慣とは

こんにちは、あやりです。

突然ですが、あなたは今幸せですか?

そして、あなたには幸せを手に入れる力があることにお気づきですか。

なぜなら、「幸せになりたい!」と思って、「どうすればいいか」考える(知る)ために、このページをご覧になっているからです。

それは小さなきっかけかもしれませんが、小さな行動が人生を変えていきます

自分を幸せしてあげるためには、まず何が自分にとっての幸せかを知る必要があります。

もしかすると気付いていないだけで、幸せはすぐ近くにあるかもしれません。

今回は、幸せを手に入れるための、取り入れるべき4つの習慣をご紹介していきますね。

本質を見抜く(力をつける)

物事の本質を見極められるか、人生においてかなり重要なポイントです。
キラキラしたニセモノに惑わされないようにすること。

「本質」とは

①物事の根本的な性質・要素。そのももの、本来の姿。

②哲学で、存在するものの基底・本性をなすもの。

(デジタル大辞泉より引用)

本質を見抜く力を養うために、まず始めに行うべき習慣は、
物事に対して、なぜそうなのか本当にそうなのかを考える(疑う)ところからです。

つまり、物事の意味を考えながら行動していくことです。

自分が当たり前だと思っていることが、もしかすると当たり前ではないことかもしれません。

当たり前でないことに気付く」ことから幸せは始まります。

気付きがあると、行動に意味を持たせることができます。

今までの人生経験を活かしながら、表面的なことだけでなく、
真意(本当の気持ち)や本当の意味を感じられるようになりましょう。

自分の幸せも、見せかけではなくて
本質的に心が満たされるように行動していけるようになります。
この力は、結婚相手を選ぶときや重要な場面でも役立ちますよ。

ワクワクする気持ちをいつでも呼び起こせるようにする

これは人間の脳の仕組みを利用した、幸せを感じやすくなる方法です。

少し強引な方法ですが、「自分は幸せだ」と思い込むやり方です。

始めは、小さなことに対しても「楽しい!」や「幸せ!」とつぶやいてみましょう。

もし、楽しいや幸せと思えることがすぐにない方は、タイミングに関係なくつぶやいてみて、その時に楽しいときや幸せな時の感情を一緒に込めるようにしてください。

「楽しい~!」と叫ぶくらいに思いを込めて、楽しいときの感情を呼び起こします。

…初めのうちは少しむなしくなるかもしれませんが(笑)

これを1日1回程度繰り返すことで、脳が自分は「楽しいんだ」、「幸せなんだ」と思い込んでくれるようになります。

いつも笑顔の人に笑顔の人が集まってくるように、幸せな気持ちの人には幸せが集まってきます。

そして、「ワクワクする気持ち」をいつでも呼び出せるようになるので、

心の感性が豊かになり、どんなことに対してワクワクするのか感じやすくなります。

上記と同じ手法で、理想の未来や夢が叶ったときのイメージを続けると…

脳は現実と未来の区別がつかないので、今がその想像した未来の状態だと勘違いしてくれます。それにより、夢が叶いやすくなります。

ポイントは、叶ったときのイメージをするときにワクワクした気持ちを一緒にのせること。

あなたが想像する理想の未来に近づけるように、行動が変わっていきます。

身近な人を大切にする

あなたには大切な人がいますか?幸せの気持ちをお互いに共有することで、大きくなります。

自分にとって大切な人が幸せなことが、結果的に自分の幸せになります。

また、自分がした行動はいつか自分に返ってきます。相手がどんなことに幸せを感じるのかを知ろうとしたり、自分ならしてほしいことを相手にしてみる。

幸せは幸せをよびます。あなたから周りの人を幸せにしてあげてくださいね。

笑顔で過ごす時間を増やす

あなたの過ごす時間は、そのまま命の時間であり、人生そのものですよね。

笑顔で過ごす時間が多ければ、それは笑顔の多い人生となります。

また、笑顔を見ると、人は笑顔になります。

あなたが笑顔でいることで、周りの人も笑顔にすることができるのです。

それは大切な人に対してだけでなく、日常で関わる人に笑顔で接することで

その相手が笑顔になり、その周りの人が笑顔になっていきます。

あなたの笑顔は、あなたが思う以上にすごい力を持っているんです!

人を幸せな気持ちにすることができるんです!

そして、あなたの笑顔はあなた自身を幸せにすることもできます。

鏡に向かって微笑んでみてください。ほら、あなたが笑っていますよ。

自分自身に微笑むことで、自分を安心させることができます。

最後に

本質的な幸せとは、人生において何が重要かを知っていて、それを大切に出来ていることです。
何を重要とするかは人それぞれですが、表面的なことではなく物事の本質を見ることで、大切にすべきことが分かるはずです。

目に見えていることだけでなく、見えないところに、幸せを見つけることができるかもしれませんね。

習慣が人生をつくるとはよく言われることです。

まずは1つの行動を毎日続けることから始めてみましょう。

人生を変えたい人も、一つ行動してみることで、少しずつ変わっていきますよ。

あなたの人生が幸せであることを心から祈っています。